다이어트 약 후기

추운 겨울 옷으로 몸매가 가려지는 좋은 계절이지만 두터운 니트 같은 거 입으면 살이 더 찌기도 하고 쪄보이기 때문에 다이어트를 꼭 했어야 했어요. 제가 다이어트 후기와 추천해드릴게요

1. 다이어트 선택

여려 카페를 돌아다니다 한약으로 다이어트에 효과가 좋다고 이미 다이어트 한약으로 유명하다는 소문을 듣고 반신 반하며 상담을 하고 복용 시작해 봤어요

(저는 참고로 다이어트약 안 먹어본 곳이 없어서 인지 내성이 생겨서  한약, 양약, 보조제를 먹어도 살이 전혀 빠지질 안더라고요. 정말 1킬로도 안 빠졌어요

너무 많은 다이어트 약을 먹어서 약빨이 안 들었던 거죠ㅠ 내성이 생겨서 어느 곳에서도 다이어트 약을 먹어도 듣질 않아서 속상해하고 있었어요)

2. 다이어트 상담

워낙 유명한 탓에 전화상담으로 접수를 해놓았는데도 연락이 오질 않더라고요 그래서 여기 뭐지? 어이없네 하면서 됐다 다른 곳 알아보자 하고 있던 2주 후 원장님께서 직접 핸드폰으로 전화를 주셨어요 

한약 다이어트는 단계별로 있는데 저는 원장님께 미리 말씀드렸어요 다른 다이어트약이 이제 내성 때문에 들지는 않는다고

그랬더니 원장님께서 제일 센 단계로 조제를 해주셨고 상담하고 이틀 후 택배로 다이어트 한약을 받을 수 있었어요

택배비는 무료입니다 ㅎ 

부작용도 있었어요 손떨림, 가슴 두근두근, 입마름, 잠 안 옴 등등 저는 아무 부작용 없었어요 워낙 다이어트약으로 다져 저서 그런 거 같아요

3. 다이어트 시작

원장님께서 제일 센 단계를 조제해 주셨는데 한 2주 동안은 전혀 빠지질 않았습니다.

그래서 원장님께 재상담요청을 했어요. 원장님께서는 한 달 정도 먹어봐야 효과가 나타난다고 하셨고 이미 조제를 해놓았기에 속는 셈? 치고 안 빠져도 효과가 없어도 계속 복용을 해왔어요. 3주 후 되니까 효과가 나타나서 살이 빠지기 시작했어요.

조금 더디기는 하지만 2달째 됐을 때 8킬로가 빠졌어요.

저는 내성이 심했기에 다른 약들에 효과가 나타나지 않았는데 여기 한의원에서는 약빨이 잘 받아서 그게 너무 신기했어요

상담을 받고  주위에서 이뻐졌다는 얘기를 많이 듣는데 기분이 좋더라고요.

옷은 이쁜데 몸매가 안돼서 못 입던 옷까지 입게 되니 더 기분이 날아갔더랬죠 ㅎㅎㅎ

4. 다이어트 유지

다이어트는 뭐니 뭐니 해도 빼는 것도 중요하지만 유지가 가장 중요하죠

저는 술을 좋아하는 스타일이 술을 먹어가면서 살을 빼긴 했지만 한약을 바로 끊고 지내기에는 요요가 올 거 같은 불안감이 있었는데요 원장님 께서 다이어트 유지 한약도 조제해 주셔서 한두 달은 유지 한약 먹고 유지했어요

가끔 술 많이 마시는 날이면 살이 좀 많이 찌긴 해도 며칠 지나고 나면 다시 원래대로 돌아오긴 하더라고요

 

다이어트 다짐 많이 하시는 분들 계실 텐데 한약 다이어트 추천합니다.

저는 내성 때문에 약이 안 들어서 어려 카페 돌아다니며 유명한 곳 알아보긴 했지만 동네 잘 찾아보셔서 가까운 곳에서 조제해서 드셔보시면 괜찮을 거 같아요

한약을 먹고 나면 역해서 항상 사탕 준비하고 먹었는데 요즘은 친구들 보니까 한약환으로 먹기 쉽게 나오는 것들도 많더라고요 다이어트약은 계속 복용하면 건강에 좋지 않다고 해서 유지 한약까지 먹고 딱 끊었습니다. 가끔 1~2킬로씩 찔 때면 아파트 헬스장 가서  운동하고 와요

 

5. 운동 시작

몸무게 유지를 위해서는 운동 필수입니다. 필라테스도 하고 헬스도 했지만 저한테는 헬스가 잘 맞더라고요 필라테스는 뭔가 운동한 기분보다는 너무 약한 프로그램이 많아서 저한테는 헬스가 딱이에요

운동방법은 유산소 32분 2분 워밍업 걷다가 3분 9로 맞춰서 뛰고 인터벌 7로 해서 빠르게 걷고 3회 하면 32분이 됩니다.

그러고 나서 근력운동 40분~50분 헬스장에 있는 기구는 유튜브보다 배워서 따라 하면 돼요

6. 마치며

2025년 새해를 맞이하면서 다이어트 결심 많이 하시죠! 저처럼 다이어트하시려는 분들은 계획을 잡고 예를 들어 세 달 간만 한약을 먹고 다이어트하겠다 하는 식으로 하시고 운동병행 하시면 좋을 거 같아요

건강이 최고입니다. 건강을 지키며 다이어트하세요^^

한약 다이어트는 전통 한약의 원리를 이용하여 체중 조절과 건강 증진을 목표로 하는 방법입니다. 한약은 개인의 체질과 건강 상태에 따라 맞춤 처방이 가능하다는 점에서 장점이 있습니다. 일반적으로 한약 다이어트의 효과는 다음과 같습니다:

신진대사 촉진: 한약의 성분이 신진대사를 높여 지방 연소를 돕는 경우가 많습니다.

식욕 조절: 특정 한약 재료는 식욕을 억제하거나 포만감을 주어 과식을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

체내 독소 배출: 한약은 체내의 노폐물과 독소를 배출하여 몸의 균형을 맞추고 건강을 증진시키는 데 기여할 수 있습니다.

에너지 증진: 체중 감소와 함께 피로감을 줄이고 에너지를 높이는 효과가 있을 수 있습니다.

 

한약 다이어트를 할 때 주의해야 할 점은 다음과 같습니다:

전문가 상담: 한약은 개인의 체질과 건강 상태에 따라 다르게 처방되어야 하므로, 반드시 한의사와 상담 후 적절한 처방을 받는 것이 중요합니다.

부작용 확인: 특정 한약 성분이 개인에게 알레르기 반응이나 부작용을 일으킬 수 있으므로, 복용 전 반드시 확인해야 합니다.

균형 잡힌 식사: 한약 다이어트를 하더라도 영양소의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 극단적인 식단은 피하고, 다양한 음식을 섭취해야 합니다.

운동 병행: 다이어트 효과를 극대화하기 위해서는 규칙적인 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

장기적인 관점: 한약 다이어트는 단기적인 체중 감소보다는 건강한 체중 유지와 균형 잡힌 생활 습관을 목표로 해야 합니다.

상태 모니터링: 체중 변화뿐만 아니라 몸의 상태를 지속적으로 모니터링하고, 문제가 발생하면 즉시 전문가에게 상담해야 합니다.
하지만 한약 다이어트는 개인의 체질에 따라 효과가 다를 수 있으며, 전문가의 상담을 통해 적절한 처방을 받는 것이 중요합니다. 또한, 건강한 식습관과 운동을 병행하는 것이 더 효과적입니다.